آموزشي

روابط و تعاملات اجتماعي مؤلفه هاي كليدي معناي انسان بودن هستند. اما آيا مي دانستيد كه بين تعامل اجتماعي و سلامت همبستگي مثبت وجود دارد؟ در واقع، ارتباط بين اين دو ممكن است با افزايش سن اهميت بيشتري پيدا كند.

مطالعات نشان مي دهد كه روابط اجتماعي با نشانگرهاي زيستي براي سلامتي مرتبط است. همچنين، از سوي ديگر، تنهايي و انزوا اثرات نامطلوبي بر سلامت افراد – به ويژه سالمندان – دارد. بنابراين، روابط اجتماعي نقش مهمي در زمينه پزشكي از جمله مديريت درد دارد.
چگونه روابط بر سلامتي تأثير مي گذارد؟روابط و پيوندهاي اجتماعي از سه طريق بر سلامت تأثير مي گذارد: رفتاري، رواني اجتماعي و فيزيولوژيكي.

رفتاري
رفتارهاي بهداشتي شامل ورزش، رژيم غذايي و رعايت توصيه‌ها و روال‌هاي پزشكي است. پيوندهاي اجتماعي، فرهنگ و روابط ما مي تواند بر نحوه نگرش ما به اين رفتارها و ميزان اولويت ما براي آنها تأثير بگذارد. براي مثال مادري را در نظر بگيريد كه سخت تلاش مي‌كند تا به فرزندانش رژيم غذايي سالم بدهد و عادت‌هاي سالمي مانند مسواك زدن و بازي كردن در بيرون را تسهيل كند.

رواني اجتماعي
رواني اجتماعي به رشد روانشناختي ما در زمينه اجتماعي مربوط مي شود. حمايت اجتماعي يكي از انواع مكانيسم هاي رواني اجتماعي است كه مي تواند سلامت را ارتقا دهد. زماني كه احساس مي كنيد مورد توجه يا دوست داشتن هستيد، اغلب كمتر احساس استرس مي كنيد. استرس مي تواند تأثير منفي بر سلامت شما داشته باشد و درك شما از درد را افزايش دهد. مطالعات نشان داده اند كه بسياري از مشكلات سلامتي با استرس مرتبط هستند - مانند بيماري قلبي، چاقي، افسردگي، سردرد و ديابت.

فيزيولوژيكي

فيزيولوژي به نحوه عملكرد بدن ما و سيستم آنها مربوط مي شود. روابط و تعاملات اجتماعي مي تواند تأثير فيزيكي بر بدن ما داشته باشد. به عنوان مثال، محيط هاي حمايتي قوي به ارتقاي سيستم ايمني، سيستم هاي متابوليك و سيستم عصبي سالم در كودكان كمك مي كند.

كيفيت رابطه
توجه به اين نكته مهم است كه كيفيت روابط و روابط اجتماعي شما مهم است. فقط داشتن روابط اجتماعي كافي نيست. روابط ضعيف و تيره مي تواند منجر به استرس، عادات بد سلامتي و كاهش عملكرد سيستم ايمني شود.

يكي از مواردي كه بايد براي تقويت روابط اجتماعي تاثيرگذار است جذابيت شخصيت و ويژگيهاي رفتاري شما است. شما مي توانيد محتواي تكميلي را در اين مقاله بخوانيد.