آموزشي

افرادي كه داراي سلامت روان هستند مي توانند به راحتي در خانواده و جامعه مشاركت داشته باشند و از طريق شناسايي نقاط ضعف و قوت خود بر استرس هايي كه روزانه همه ما با آنها سر و كار داريم غلبه كنند و زندگي مستقلي داشته باشند.

براي اينكه در ارتباط با خانواده و دوستان و همكاران و... فردي موفق و موثر باشيم، بايد سلامت روان داشته باشيم.

بسياري از افراد با پرونده هاي قطور پزشكي و آزمايشگاهي مواجه بوده و مرتب در حال رفتن از مطب يك پزشك به مطب پزشك ديگر هستند و مداوم دارو و متخصص خود را تغيير مي دهند، اما در نهايت با اين تشخيص رو به رو مي شوند كه بايد ابتدا با مراجعه به روان شناس يا روان پزشك اضطراب و استرس خودشان را درمان كنند.

اغلب بيماري هاي رواني به صورت بيماري هاي جسمي بروز و ظهور مي كنند و زماني كه علت پزشكي براي بيماري هاي خود پيدا نمي كنيم، بايد سلامت روان را مورد بررسي قرار دهيم.

وي با بيان اينكه بيماري هاي روان مختص قشر يا سن خاص نيست و زن و مرد و كودك و بزرگسال و جوان و سالمند به سلامت روان نياز دارند، گفت: براي اينكه سلامت روان خودمان را افزايش دهيم بايد سبك زندگي سالم را در پيش بگيريم و به مقوله سلامت نگاه تك بعدي نداشته باشيم.

برخي از افراد فقط به سلامت جسم اهميت مي دهند و توجهي به سلامت روان ندارند؛ اين در حالي است كه سلامت جسمي و رواني روي هم تاثيرگذار و از هم تاثيرپذير هستند.

با توجه به مواجهه جامعه با همه گيري كرونا شاهد كاهش كيفيت خواب هستيم و بسياري از افراد دچار اختلالات خواب شده اند لذا نبايد از محل خواب به عنوان ميز تحرير استفاده كنيم و لپ تاپ و گوشي هوشمند را به تخت خواب ببريم؛ همچنين مطالعه كردن طولاني مدت قبل از خواب بهداشت خواب را دچار خدشه مي كند.